Good body G.X
오션수영장의 GX 프로그램을 소개합니다.
오션수영장의 GX 프로그램을 소개합니다.
Good body G.X란
GX는 어떤 프로그램들을 운영하고 있나요?
여럿이서 같이 그룹을 이루어 즐길 수 있는 운동으로 서킷 트레이닝(circuit training)위주의 훈련을 진행 하고 있습니다.
서킷 트레이닝은 근력 운동에 유산소 운동을 병행시킨 종합적인 운동으로, 체지방을 태우면서 동시에 몸에 탄력을 키워주는 효과가 있습니다.
그밖에 소도구들을 이용한 다이어트, 체형교정, 개인 PT등 다양한 프로그램들이 진행이 되고 있습니다.
여럿이서 같이 그룹을 이루어 즐길 수 있는 운동으로 서킷 트레이닝(circuit training)위주의 훈련을 진행 하고 있습니다.
서킷 트레이닝은 근력 운동에 유산소 운동을 병행시킨 종합적인 운동으로, 체지방을 태우면서 동시에 몸에 탄력을 키워주는 효과가 있습니다.
그밖에 소도구들을 이용한 다이어트, 체형교정, 개인 PT등 다양한 프로그램들이 진행이 되고 있습니다.
Good body G.X 등록 안내
| 오션 회원 : 1개월 60,000원 / 3개월 150,000원 | 일반 회원 : 1개월 80,000원/ 3개월 200,000원 |
| 강습요일 | 오전 | 오후 |
|---|---|---|
| 월,수(주2회) | 9시, 10시, 11시 | 18시,19시,20시,21시 |
| 화,목(주2회) | 18시,19시,20시,21시 |
밴드는 위생관리와 개인 근력 강도 차이로 개별 구매 해야합니다.(센터구매가능)
선착순 마감이며 최소인원이 모집이 안될 경우 합반 및 폐강이 될수도 있습니다
짐볼,밴드,폼롤러 등을 사용하여 다이어트 및 체형 교정, 재활을 할 수 있는 근력운동 프로그램입니다
현재 개설된 반
| 월,금 | 9시, 10시 |
| 화,수 | 19시,21시 |
| 화,목 | 20시 |